Życie w ciągłym biegu, narastająca presja oraz stres sprawiają, że współcześnie wiele osób poszukuje sposobu na wyciszenie i relaksację. Okazuje się, że bardzo ciekawym rozwiązaniem jest praktyka jogi, która łączy w sobie elementy pracy z oddechem i rozciąganiem, a ponadto pozwala wzmocnić mięśnie i kręgosłup. Ogromną zaletą jogi jest możliwość wykonywania ćwiczeń w różnych warunkach, również plenerowych. Świeże powietrze sprzyja relaksacji, a piękna, naturalna sceneria i odgłosy natury pomogą w skupieniu i wyciszeniu. Namioty ogrodowe są doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich miłośników jogi, którzy chcą praktykować ją niezależnie od pogody!
Spis treści
Jak zaplanować zajęcia jogi w terenie?
Zajęcia jogi na świeżym powietrzu mogą mieć charakter zorganizowany. W takiej sytuacji najczęściej prowadzi je szkoła jogi lub indywidualny instruktor. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby w pojedynkę zorganizować sobie trening jogi, szczególnie jeśli mamy już w tym temacie jakieś doświadczenie.
Na plenerowe zajęcia zazwyczaj staramy się przynieść jak najmniej rzeczy. Z pewnością musimy wyposażyć się w lekką i łatwą w czyszczeniu matę z trwałego PVC. Jeśli zależy nam na korzystaniu z dodatkowych akcesoriów, możemy zabrać ze sobą lekkie kostki wykonane z pianki lub paski do jogi.
Podczas plenerowych zajęć jogi istotny będzie także odpowiedni strój Ubranie musi być dopasowane do ciała i elastyczne, aby nie krępowało ruchów. Odzież powinna być wykonana z oddychających materiałów na przykład lnu, bawełny lub jerseyu. Zawsze dobierajmy strój do aktualnych warunków pogodowych. W chłodnie dni warto zadbać o termoaktywną bieliznę. Możemy także wyposażyć się w antypoślizgowe skarpetki i rękawiczki.
Pamiętajmy, aby zaopatrzyć się także w spray na komary lub kleszcze, który uchroni nas od natarczywych owadów i zwiększy bezpieczeństwo uczestników zajęć.
Jakie miejsce będzie najlepsze do trenowania jogi?
Dużym atutem jogi na świeżym powietrzu jest lepsze dotlenienie organizmu oraz wsparcie układu immunologicznego dzięki dawce naturalnej witaminy D produkowanej przez nasz organizm z promieni słonecznych.
Wybór odpowiedniej przestrzeni do ćwiczeń to bardzo istotna kwestia. Jeśli zależy nam na wyciszeniu i relaksacji wybierzmy miejsce położone z dala od miejskiego zgiełku. Jogę możemy zorganizować na przykład:
- w parku,
- w ogrodzie,
- na skwerach miejskich,
- na leśnej polanie,
- na plaży.
Warto wybrać miejsce porośnięte miękką trawą o równej powierzchni, dzięki czemu ćwiczenia będą komfortowe. Jeśli zamierzamy trenować w namiocie ogrodowym, teren pod rozłożenie zadaszenia powinien być wyrównany.
Jeśli jesteśmy organizatorami zajęć jogi w plenerze, lub po prostu chcemy zapewnić sobie komfortowe warunki do ćwiczeń, powinniśmy rozważyć zakup namiotu ogrodowego. Wodoodporna i odporna na promieniowanie UV plandeka zapewnia komfortowe warunki do ćwiczeń niezależnie od pogody. Altana namiotowa gwarantuje suchą przestrzeń w deszczowe dni i ochroni przed palącym słońcem.
Altanę namiotową możemy rozłożyć na niemal każdym rodzaju płaskiego podłoża, jednak konstrukcja musi zostać zakotwiona za pomocą odpowiednich kotew, dostosowanych do rodzaju gruntu.
Jaki namiot ogrodowy wybrać do praktyki jogi?
Warunki pogodowe w naszym klimacie bywają różne. Dlatego warto wybrać namiot ogrodowy, który zapewni komfort niezależnie od temperatury i wilgotności. Możemy zdecydować się na altanę namiotową na konstrukcji całorocznej lub letniej. Konstrukcje wielosezonowe posiadają więcej wzmocnień i są odporniejsze na podmuchy wiatru.
Jeśli zależy nam na szczelnym namiocie ogrodowym, który odizoluje nas w trakcie ćwiczeń od podmuchów zimnego wiatru i wilgoci, wybierzmy plandekę z PVC. Wyższa gramatura poszycia zapewni doskonałą izolację, a podwójne wywietrzniki zagwarantują prawidłową cyrkulację powietrza, nawet przy zamkniętych wejściach do namiotu.
W ofercie Das Company dostępne są różne warianty namiotów ogrodowych. Możemy wybrać altanę namiotową z oknami witrażowymi lub transparentnymi bokami. Jednak na szczególną uwagę zasługuje namiot ogrodowy z moskitierami wyposażonymi w rolety. Przewiewne moskitiery gwarantują świeże powietrze podczas praktyki jogi, a jednocześnie chronią przed komarami i innymi latającymi insektami, które rozpraszają uczestników i utrudniają ćwiczenia. W dowolnym momencie możemy opuścić rolety, które zasłonią moskitiery i uszczelnią plandekę. To doskonałe rozwiązanie podczas nagłej zmiany pogody!
Koniecznie poznaj nasze namioty ogrodowe, które doskonale nadają się do praktyki jogi w warunkach plenerowych:
Podsumowanie
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma wiele korzyści dla zdrowia. Namioty ogrodowe gwarantują zacienioną i suchą przestrzeń podczas plenerowych zajęć jogi. Namioty ogrodowe z moskitierą gwarantują świeże powietrze podczas ćwiczeń i chronią uczestników przed latającymi owadami, które rozpraszają podczas treningu i relaksacji.
